特殊整体に通い始め、先生にズバリ「食いしばり」の癖を見抜かれました。
これまでこのブログで散々自分でも気にしていた課題です。
食いしばりに関する過去のブログ(一部)>>
まさか整体でも指摘されるとは!
そして、これが顎の歪みにもつながっているとは!
でも原因の一つがはっきりしてよかったです。
どちらかというと食いしばりによる「歯の消耗」を気にしていましたが、まさかの顎の歪み・・・
この癖は絶対になおさなければ!
でも先生曰く、問題は「寝ているとき」なのだそう。
寝ているときに食いしばっていると防ぎようがない。しかも寝ている時間は長い。
そこで、方法は、
のだそうです。
ほんと、ふと気づくと思いっきり歯を食いしばっています。
私って何にそんなに頑張っているのだろう?
(こんな顔してるのかな?)
と自問自答してしまいます。
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これまでこのブログで散々自分でも気にしていた課題です。
食いしばりに関する過去のブログ(一部)>>
歯ぎしり対策:寝室にアロマ
3D画像で歯肉のえぐれ判明
食いしばり対策:アロマ(レモン)
食いしばり対策:鉄補給
食いしばり対策:睡眠不足克服を
ストレスで歯が消耗?
ほんの一部で、もっといろいろな形で食いしばりについて書いてきました。まさか整体でも指摘されるとは!
そして、これが顎の歪みにもつながっているとは!
でも原因の一つがはっきりしてよかったです。
どちらかというと食いしばりによる「歯の消耗」を気にしていましたが、まさかの顎の歪み・・・
この癖は絶対になおさなければ!
でも先生曰く、問題は「寝ているとき」なのだそう。
寝ているときに食いしばっていると防ぎようがない。しかも寝ている時間は長い。
そこで、方法は、
- 日中に意識して歯を食いしばっていないかチェックすること。
- 食いしばっていたら、その場で緩めること。
- それを常に常に行い、繰り返すことで脳に覚えさせる。
のだそうです。
ほんと、ふと気づくと思いっきり歯を食いしばっています。
私って何にそんなに頑張っているのだろう?
(こんな顔してるのかな?)
と自問自答してしまいます。
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