矯正にあたり、診断で言われて初めて気づいたこと
・・・
歯の先が消耗している!!
歯の食いしばりが原因なわけですが、自分ではこの時まで歯を食いしばっていることは気づかず。
歯の食いしばりの原因はストレスというけれど・・・。
▼歯の消耗部分。歯型の写真の方がわかりやすいので・・・。
この写真では一本だけのように見えるけど、実は上下前歯消耗しています。
「ご本人でも気づかず歯を食いしばっているものです」
といわれ・・・
その時は信じられなかったけれど、マウスピースをするようになりよーくわかりました。
本当に歯を食いしばっている。。
ではなぜ歯を食いしばるのでしょうか。
1) 歯の咬み合わせが悪い
2) 精神的ストレス
3) 過労
4) 栄養不足
5) 睡眠不足
など原因にあげられるそう。
え、栄養不足も睡眠不足も!? と思いますが、原因が何であれ、ストレスが加わることで筋肉が緊張するということらしい。
ではこれらを改善できるかしら。。。
1) 歯の咬み合わせ・・・ ただいま、矯正中
2) 精神的ストレス・・・ 一番やっかい。仕事もしていて回避できず。パス。でもアロマとかヨガとかで癒せるのかしら??
3) 過労・・・ パソコン以外は肉体疲労なし。
4) 栄養不足・・・オーガニック派となり、食材のいいものは食べるようにしているものの、総合的に栄養を補うのは本当に難しいです。これはチャレンジあるのみ。
5) 睡眠不足・・・ 睡眠時間は足りてますが、寝る時間が遅いのでこれも改善事項。歯にも美容にも、何にも良くないです。
この5つを今後も歯のためウォッチしていきます!
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歯の先が消耗している!!
歯の食いしばりが原因なわけですが、自分ではこの時まで歯を食いしばっていることは気づかず。
歯の食いしばりの原因はストレスというけれど・・・。
▼歯の消耗部分。歯型の写真の方がわかりやすいので・・・。
この写真では一本だけのように見えるけど、実は上下前歯消耗しています。
「ご本人でも気づかず歯を食いしばっているものです」
といわれ・・・
その時は信じられなかったけれど、マウスピースをするようになりよーくわかりました。
本当に歯を食いしばっている。。
ではなぜ歯を食いしばるのでしょうか。
1) 歯の咬み合わせが悪い
2) 精神的ストレス
3) 過労
4) 栄養不足
5) 睡眠不足
など原因にあげられるそう。
え、栄養不足も睡眠不足も!? と思いますが、原因が何であれ、ストレスが加わることで筋肉が緊張するということらしい。
ではこれらを改善できるかしら。。。
1) 歯の咬み合わせ・・・ ただいま、矯正中
2) 精神的ストレス・・・ 一番やっかい。仕事もしていて回避できず。パス。でもアロマとかヨガとかで癒せるのかしら??
3) 過労・・・ パソコン以外は肉体疲労なし。
4) 栄養不足・・・オーガニック派となり、食材のいいものは食べるようにしているものの、総合的に栄養を補うのは本当に難しいです。これはチャレンジあるのみ。
5) 睡眠不足・・・ 睡眠時間は足りてますが、寝る時間が遅いのでこれも改善事項。歯にも美容にも、何にも良くないです。
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